Este manual voltado ao paciente apresenta estratégias práticas para identificar gatilhos de ansiedade, desafiar os pensamentos e crenças que levam à angústia, enfrentar com segurança as situações temidas e afrouxar as garras da ansiedade.
Pacientes, psicólogos, terapeutas cognitivo-comportamentais e demais profissionais da saúde que atendem pacientes com transtornos de ansiedade.
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