Os principais terapeutas e pesquisadores contemporâneos passaram a entender que muitos transtornos psicológicos compartilham características semelhantes e respondem a tratamentos terapêuticos comuns, o que levou ao desenvolvimento de novos programas abrangentes e eficazes. O protocolo unificado para tratamento transdiagnóstico de transtornos emocionais é um deles. Desenvolvido para pessoas que sofrem de transtornos emocionais, incluindo ansiedade, depressão, transtorno de pânico, transtorno de estresse pós-traumático, transtorno obsessivo-compulsivo, transtornos alimentares, autolesão não suicida, uso de substânciase manejo da raiva, este programa de tratamento se concentra em ajudar a compreender melhor as emoções. Ao praticar proativamente as habilidades apresentadas neste livro – e ao concluir os exercícios, as tarefas e os testes de autoavaliação –, o leitor aprenderá diferentes estratégias e técnicas para administrar suas experiências emocionais, bem como a monitorar sentimentos, pensamentos e comportamentos e a enfrentar emoções desconfortáveis.
1 O que são transtornos emocionais?
2 Sobre o tratamento
3 Aprendendo a registrar suas experiências
4 Definição de metas e manutenção da motivação
5 Compreensão das emoções — o que é emoção?
6 Compreensão das emoções — seguindo o ARC
7 Atenção plena às emoções
8 Flexibilidade cognitiva
9 Combatendo os comportamentos emocionais
10 Reconhecimento e enfrentamento das sensações físicas
11 Colocando em prática — exposições emocionais
12 O papel dos medicamentos no tratamento dos transtornos emocionais
13 Progredindo no Protocolo Unificado — reconhecimento de conquistas e olhar para o futuro
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