Insônia é um distúrbio do sono que pode ser identificado pela dificuldade de iniciá-lo, mantê-lo ou pelo acordar antes do programado. O sono é fundamental para restabelecer todo o organismo e é um dos responsáveis pelo nosso humor. Entre as principais causas da insônia, estão os fatores psicofisiológicos, incluindo o estresse e o excesso de preocupações. Estes cards ajudam a combater a insônia e, consequentemente, oportunizam a melhoria do sono e da qualidade de vida.
Idade A partir de 12 anos
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