A compaixão envolve características variadas que se originam de uma mentalidade de praticar o cuidado, e isso surge a partir do cuidado parietal humano e da criação da prole. Desse modo, a compaixão engloba diversos fatores ligados à emoção, à cognição e à motivação: consciência do cuidado consigo e com os outros e sem julgamentos, postura empática e simpática, bondade e sensibilidade a própria dor e de outras pessoas e abertura a um processo de crescimento e transformação de forma amigável. Assim, a base da autocompaixão é a gentileza.
O recurso Autocompaixão: reflexões para desenvolver autocompaixão, tem como objetivo treinar uma mente autocompassiva que gere uma satisfação com a vida, promova sentimentos de conexão social, estimule a iniciativa pessoal e desenvolva o afeto positivo.
Este material proporciona que a pessoa possa perceber como ela tem se tratado. A partir disso, possibilita o exercício da gentileza, da bondade, da ternura e do cuidado consigo. Consequentemente, a pessoa, através do eu compassivo, tem maior facilidade de enfrentar as adversidades de sua vida.
Luana Ribeiro
Graduada em Psicologia pelo Cento Universitário Estácio Juiz de Fora (2017). Psicóloga Clínica desde 2018.
Maria Eduarda T. P. de Freitas
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pela Faculdade Redentor (2019). Realizou curso de extensão em Psicologia Hospitalar e da Saúde (2018), graduada em Psicologia pelo Centro Universitário Estácio Juiz de Fora (2017). Psicóloga Clínica desde 2018.
Idade A partir de 12 anos de idade, em contexto clínico e/ou familiar.
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